如何预防尘螨 预防尘螨需做好四步
预防尘螨可通过保持干燥环境、定期高温清洗、减少织物堆积、使用防螨工具等方式实现。尘螨是引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病的常见过敏原，需从环境控制入手进行综合干预。
1、保持干燥环境
尘螨适宜在湿度超过60%的环境中繁殖。使用除湿机将室内湿度控制在50%以下，特别是梅雨季节需加强通风。卫生间、厨房等潮湿区域可放置活性炭包吸附水汽，避免使用加湿器。每周用稀释的漂白水擦拭地板和墙面缝隙，破坏尘螨生存环境。
2、定期高温清洗
床单、枕套等贴身织物需每周用60℃以上热水清洗，高温可有效杀灭尘螨及虫卵。羽绒被、毛绒玩具等难以水洗的物品可密封后放入冰箱冷冻24小时。窗帘每季度拆洗一次，地毯建议改用硬质地板以减少藏螨空间。
3、减少织物堆积
卧室避免使用布艺沙发、毛毯等易积灰的软装饰，书籍、衣物应收纳在带门橱柜中。床垫和枕头选择防螨材质外套，避免使用羽毛或棉絮填充物。儿童房尽量减少毛绒玩具数量，必要时可定期放置阳光下暴晒6小时。
4、使用防螨工具
HEPA滤网吸尘器能吸附98%以上微米级螨虫尸体和排泄物，需每周清洁床垫、沙发缝隙。防螨喷雾含桉树油、茶树精油等成分，可每月喷洒于床品表面。过敏体质者建议安装空气净化器，滤网需每3个月更换一次。
除上述措施外，过敏患者应避免直接抖落床单被褥，清洁时佩戴口罩。家中饲养宠物会加重尘螨滋生，需定期给宠物洗澡梳毛。新购家具需彻底清洁后再使用，布艺品建议先高温处理。长期坚持环境管理可降低尘螨密度达90%，显著改善过敏症状发作频率。若出现持续喷嚏、眼痒等过敏反应，应及时到变态反应科进行过敏原检测。
