血糖高不高，脚会告诉你！脚若出现这4个症状，糖尿病离你不远了
脚丫子也能当"血糖仪"？这可不是开玩笑！当你还在纠结要不要测血糖时，双脚可能早就发出了预警信号。据统计，约30%的糖尿病患者最初是通过足部异常发现病情的。今天就来揭秘双脚发出的4个"求.救暗号"。
一、脚部皮肤异常变化
1、莫名干燥脱屑
血糖超标会导致皮肤神经末梢受损，脚部皮脂腺分泌减少。如果脚后跟出现鱼鳞状脱皮，涂抹润肤霜也难以缓解，要警惕血糖问题。
2、顽固性瘙痒
高血糖环境容易滋生真菌，但区别于普通脚气，这种瘙痒往往伴随皮肤温度降低，且抗真菌药物效果不佳。
二、感觉神经异常表现
1、蚂蚁爬行感
约60%的糖尿病患者会出现周围神经病变，典型表现就是足底有持续性的针刺感或蚂蚁爬行感，夜间尤为明显。
2、温度感知错乱
明明水温正常，却总觉得洗脚水太烫或太凉。这是高血糖损伤温度感受神经的表现，很容易导致烫伤不自知。
三、足部形态异常改变
1、趾甲变厚发黄
血糖长期偏高会影响趾甲角质蛋白合成，导致趾甲增厚、分层，并呈现不健康的黄褐色，容易误认为灰指甲。
2、足弓逐渐塌陷
糖尿病足病会导致足部小肌肉萎缩，典型表现就是原来正常的足弓慢慢变平，行走时足底疼痛加剧。
四、伤口愈合异常缓慢
1、小伤口久不愈合
健康人脚上小伤口3-5天就能结痂，而高血糖患者可能两周都不见好转，创面反而逐渐扩大。
2、反复出现溃疡
同一部位反复破溃形成"火山口"状溃疡，周围皮肤发黑发硬，这是糖尿病足最危险的信号之一。
特别提醒：出现上述任何症状都建议及时检测空腹血糖和糖化血红蛋白。日常要注意每天检查双脚，选择透气性好的棉袜，洗脚水温控制在37℃以下，修剪趾甲避免过短。记住，双脚是血糖的"晴雨表"，早发现早干预才能避免严重并发症。
