肠癌早期症状隐秘，但并不是毫无反应！八类人应及时做肠镜筛查

肠道健康常常被忽视，直到某天体检报告上出现刺眼的异常指标。那些被误认为是"肠胃不适"的小症状，可能是身体发出的求.救信号。别等到便血才后悔莫及，这些隐蔽的肠癌早期征兆，现在知道还不晚！

一、容易被忽视的五大早期症状

1、排便习惯悄悄改变

原本规律的排便突然变得不规律，时而腹泻时而便秘，持续超过两周就要警惕。特别是出现铅笔样细便，可能是肠道变窄的征兆。

2、莫名其妙的疲劳感

没有增加工作量却总觉得疲惫，即使休息也难以缓解。这可能是肿瘤消耗营养导致的贫血症状。

3、腹部不适感挥之不去

隐隐作痛、胀气或痉挛感反复出现，服用常规肠胃药效果不明显。疼痛位置多在下腹部，排便后可能暂时缓解。

4、体重无缘无故下降

没有刻意节食或运动，半年内体重下降超过5%，要当心消耗性疾病。

5、便血被误认为痔疮

鲜红色血便可能来自痔疮，但暗红色或黑色柏油样便，往往提示消化道出血。

二、八类高危人群要特别注意

1、45岁以上的中老年人

肠癌发病率随年龄增长而上升，建议45岁开始定期筛查。

2、有肠道息肉病史者

曾经发现过腺瘤性息肉的人，复发和癌变风险较高。

3、直系亲属患肠癌

父母或兄弟姐妹中有肠癌患者，患病风险增加2-3倍。

4、长期炎症性肠病患者

溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性炎症患者要格外警惕。

5、嗜好红肉及加工食品

每日摄入超过100克红肉或50克加工肉制品的人群。

6、长期吸烟酗酒者

烟草和酒精都会增加肠道黏膜的癌变几率。

7、缺乏运动的久坐族

体力活动不足会导致肠道蠕动减慢，代谢废物滞留。

8、肥胖尤其是腹型肥胖

腰围超标（男性≥90cm，女性≥85cm）是独立危险因素。

三、肠镜检查并不可怕

很多人对肠镜充满恐惧，其实现在有无痛检查选项。检查前做好肠道准备是关键，医生会详细指导清肠方法。整个过程通常20-30分钟，发现息肉可以直接切除。建议高危人群每3-5年复查一次，普通人群50岁起每10年一次。

四、预防胜于治疗的日常守则

1、膳食纤维每天吃够25克

燕麦、杂粮、菌菇和绿叶菜都是优质来源。

2、补充足够的益生菌

酸奶、泡菜等发酵食品能改善肠道菌群平衡。

3、控制红肉摄入量

每周不超过500克，多用白肉和豆制品替代。

4、保持规律运动习惯

每周150分钟中等强度运动，快走、游泳都不错。

5、每年做便潜血检查

简单无创的初筛手段，异常结果再进一步检查。

肠道是人体最大的免疫器官，它的健康直接影响整体状态。别让恐惧耽误了早期发现的黄金时机，高危人群更要主动安排筛查。记住，预防性检查的花费，永远比治疗费用划算得多！