孕妇头晕是怎么回事 警惕孕期头晕的四大原因

孕妇头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起。孕期头晕需警惕低血糖发作、铁缺乏、血液循环异常、血管痉挛等情况，建议及时监测血压血糖，避免突然起身。

1、低血糖

妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易出现头晕、冷汗、手抖等症状。建议少量多餐，随身携带无糖饼干等健康零食。若反复发作需检测空腹及餐后血糖，排除妊娠期糖尿病可能。

2、贫血

孕期血容量增加会稀释血红蛋白，铁需求量上升易导致缺铁性贫血。表现为头晕伴随乏力、面色苍白、指甲脆裂等。可通过食用红肉、动物肝脏补充血红素铁，必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时血液回流减少引发脑供血不足。常见于孕中晚期，表现为站立时眼前发黑、眩晕。建议改变体位时动作缓慢，睡眠采取左侧卧位，避免长时间站立。

4、妊娠期高血压

血压升高可能导致脑血管痉挛，出现头晕伴随头痛、视物模糊等症状。与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，需定期监测血压。若血压超过140/90mmHg应遵医嘱使用甲基多巴等妊娠安全降压药。

孕妇日常需保持环境通风，避免拥挤闷热空间；起身时扶靠支撑物分三步完成；每日保证7-8小时睡眠，午间可适当休息。饮食注意补充优质蛋白和深色蔬菜，每周摄入1-2次动物血制品。若头晕频繁发作或伴随视物模糊、意识障碍，应立即就医排查子痫前期等严重并发症。妊娠20周后建议每4周检测血常规，动态观察血红蛋白变化。