腰椎横突骨折多久可以上班

腰椎横突骨折一般需要4-8周恢复，具体上班时间取决于骨折程度、康复情况和职业性质。

轻度骨折且未合并神经损伤时，患者通常卧床制动2-3周后即可佩戴腰围下地活动。从事轻体力或久坐办公者，经影像学复查确认骨痂形成后，约4-6周可逐步恢复工作。康复期间需避免弯腰、搬重物等动作，建议每坐立1小时起身活动5分钟，配合低频脉冲电刺激等物理治疗促进愈合。

涉及多节段骨折或伴有椎体不稳者，恢复期可能延长至8-12周。重体力劳动者应待骨折线完全消失后再复工，必要时需调整工作岗位。延迟愈合者可能出现慢性腰痛，需通过核心肌群训练增强腰椎稳定性。合并脊髓受压者需手术干预，术后恢复周期相应延长。

建议患者定期复查X线片评估愈合进度，康复期可补充钙剂和维生素D。工作中使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕。若出现下肢麻木或排尿困难需立即就医，警惕继发马尾综合征。恢复工作后前3个月应避免剧烈运动和长途驾驶，逐步增加活动量。