刷牙出血怎么治 治刷牙出血的三个方法须知

刷牙出血可通过改善刷牙方式、使用药物牙膏、治疗基础疾病三种方式缓解。牙龈出血通常与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏等因素有关。

1、改善刷牙方式

选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈沟。刷牙力度控制在200克左右，约等于手指捏住牙刷不滑落的力度。避免横向拉锯式刷牙，刷牙时间不少于2分钟。饭后使用牙线清除邻面菌斑，减少机械刺激导致的牙龈毛细血管破裂。

2、使用药物牙膏

含氨甲环酸或氯化锶的牙膏能收缩毛细血管，减轻出血症状。含氯己定的牙膏可抑制牙菌斑中厌氧菌繁殖，缓解牙龈炎症。建议早晚各使用一次药物牙膏，刷牙后配合含漱液巩固抑菌效果。持续使用不宜超过4周，长期出血需就医排查病因。

3、治疗基础疾病

牙龈炎患者需进行超声波洁治清除牙结石，配合龈下刮治消除牙周袋。糖尿病患者应控制血糖在空腹7毫摩尔每升以下，减少血管病变诱发的出血。维生素C缺乏者每日摄入100毫克维生素C，促进毛细血管内皮修复。血液病患者需完善凝血功能检查，针对性补充凝血因子。

日常建议增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果摄入，避免过硬过热食物刺激牙龈。吸烟者烟草中的尼古丁会加重牙龈微循环障碍，应当逐步戒烟。每年进行1-2次口腔检查，通过牙周探诊评估牙龈健康状况。若出血持续2周以上或伴牙齿松动，需及时就诊排除白血病等全身性疾病。