糖尿病患者冬季应注意什么？

糖尿病患者冬季需特别注意血糖波动、皮肤护理、足部保护、饮食调整和保暖防寒。冬季寒冷易导致血管收缩、代谢减慢，可能加重糖尿病并发症风险。

1、血糖监测

冬季气温下降可能刺激肾上腺素分泌，导致血糖升高。建议增加血糖监测频率，尤其晨起空腹及餐后2小时血糖。若发现血糖持续异常，应及时调整降糖方案。外出时随身携带血糖仪和应急糖果，避免低血糖发生。

2、皮肤护理

寒冷干燥易引发皮肤瘙痒、皲裂，糖尿病患者因微循环障碍更易出现皮肤感染。每日使用温和无香料的保湿霜，洗澡水温不超过40℃，时间控制在10分钟内。足部、关节等易干裂部位需重点护理，出现红肿热痛需就医。

3、足部保护

冬季足部感觉迟钝可能掩盖外伤，需每日检查足底有无裂口、水泡。选择宽松透气的羊毛袜和防滑鞋，避免电热毯直接接触足部。修剪趾甲应平直勿过短，发现鸡眼、胼胝须由专业医师处理。

4、饮食管理

冬季活动量减少时需适当控制总热量，但不宜过度节食导致低血糖。可增加富含膳食纤维的根茎类蔬菜，如胡萝卜、南瓜。火锅等高脂饮食每周不超过1次，汤底选择清汤而非浓骨汤。两餐间可适量食用坚果类零食。

5、防寒保暖

寒冷应激可能诱发心脑血管事件，外出需穿戴帽子、围巾和手套。室内取暖避免长时间使用电热设备，通风不良可能引发酮症酸中毒。清晨血压波动较大时段应推迟户外活动，运动前做好充分热身。

糖尿病患者冬季需保持规律作息，每日适度室内运动如太极拳、瑜伽有助于改善血液循环。流感高发季节前建议接种疫苗，出现持续咳嗽、发热等症状应及时就医而非自行用药。家属应协助监测患者精神状态，冬季光照减少可能加重抑郁情绪。通过综合管理可有效降低冬季并发症风险。