心绞痛患者的自我护理方法有哪些？

心绞痛患者的自我护理方法主要有戒烟限酒、控制饮食、适度运动、规律用药、监测病情。

1、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会刺激交感神经，导致冠状动脉收缩加重心肌缺血。酒精摄入过量可能干扰降压药效果并增加心脏负荷。患者需彻底戒烟，男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。突然戒酒可能出现戒断反应，应在医生指导下逐步减量。

2、控制饮食

采用低盐低脂的地中海饮食模式，每日食盐摄入控制在5克以内。增加全谷物、深海鱼类和坚果摄入，适量食用橄榄油替代动物油脂。避免暴饮暴食，每餐七分饱为宜，餐后2小时内避免剧烈活动。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物摄入量。

3、适度运动

选择步行、太极拳等有氧运动，每周锻炼3-5次，每次持续20-30分钟。运动时心率控制在（220-年龄）×60%的安全范围内。寒冷天气应避免户外晨练，运动前后需充分热身。出现胸闷气促应立即停止活动并舌下含服硝酸甘油。

4、规律用药

遵医嘱按时服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等抗血小板和扩血管药物。不可擅自调整他汀类药物的剂量，定期复查肝功能和肌酸激酶。随身携带硝酸甘油喷雾剂，注意避光保存并定期更换过期药品。记录用药后不良反应及时反馈给主治医师。

5、监测病情

每日定时测量血压并记录波动情况，学会识别放射性胸痛、夜间阵发性呼吸困难等预警症状。定期复查血脂、血糖等指标，通过动态心电图评估心肌缺血改善情况。建立症状日记，记录胸痛发作的诱因、持续时间及缓解方式，复诊时提供给医生参考。

心绞痛患者需保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。冬季注意防寒保暖，洗澡水温不宜超过40℃。家属应学习心肺复苏技能，家中常备急救药品。建议每3-6个月进行心脏功能评估，根据病情变化及时调整治疗方案。通过建立健康的生活方式，多数患者可有效控制症状并预防心肌梗死发生。