造成肩周炎的常见因素主要是什么

肩周炎通常由肩关节劳损、肩部外伤、颈椎病、糖尿病以及自身免疫性疾病等因素引起。肩周炎主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、封闭治疗以及关节松解手术等方式缓解。

1、肩关节劳损

长期重复进行肩关节活动容易导致肩周组织慢性损伤。常见于需要频繁抬臂的职业人群，如教师、油漆工等。日常应避免过度使用肩关节，适当休息并进行肩部放松运动，有助于减轻症状。症状明显时可尝试热敷或按摩缓解疼痛。

2、肩部外伤

肩部受到直接撞击或扭伤可能引发肩周炎。外伤会导致肩关节周围软组织损伤，进而产生炎症反应。急性期应停止肩部活动，采用冰敷减轻肿胀。恢复期可进行适度功能锻炼，防止关节僵硬。若疼痛持续不缓解，需及时就医检查。

3、颈椎病

颈椎病变可能通过神经反射影响肩部血液循环和肌肉协调性。颈椎病患者常伴有肩部放射性疼痛和活动障碍。治疗需同时针对颈椎和肩部，可通过颈椎牵引、推拿等方式改善症状。日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头。

4、糖尿病

糖尿病患者血糖控制不佳易导致肩周组织糖基化终产物沉积。这种代谢异常会引起肩关节囊增厚和粘连。控制血糖是预防关键，同时可配合肩部功能锻炼。若已出现明显活动受限，应在医生指导下进行康复治疗。

5、自身免疫性疾病

类风湿关节炎等疾病可能累及肩关节滑膜，引发慢性炎症。这类患者往往伴有晨僵和多关节受累表现。需在风湿免疫科规范治疗原发病，同时进行肩关节保护性锻炼。急性发作期可短期使用抗炎药物缓解症状。

预防肩周炎需注意避免肩部过度负荷，保持适度运动增强肩周肌力。中老年人可定期进行肩关节活动度练习，如钟摆运动、爬墙练习等。冬季注意肩部保暖，睡眠时避免长时间压迫患侧。饮食上可适当补充蛋白质和维生素，促进软组织修复。若肩痛持续超过两周或严重影响生活，应及时至骨科或康复科就诊。