右眉上方额头隐隐作痛怎么回事，怎么办

右眉上方额头隐隐作痛可能与睡眠不足、用眼过度、偏头痛、鼻窦炎、紧张性头痛等因素有关，可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差可能导致头部肌肉紧张，引发额头隐痛。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，睡前避免使用电子产品。若因失眠导致睡眠不足，可尝试冥想或饮用温牛奶助眠。

2、用眼过度

长时间注视电子屏幕或阅读可能引起眼周肌肉疲劳，疼痛可放射至眉弓上方。每用眼1小时应闭目休息或远眺，适当做眼保健操。青光眼早期也可能表现为额部胀痛，需眼科排查。

3、偏头痛

偏头痛发作时常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光恶心。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物。避免摄入奶酪、红酒等诱发食物，发作期保持环境昏暗安静。

4、鼻窦炎

额窦炎患者晨起时额头疼痛明显，弯腰时加重，可能伴随鼻塞流涕。需耳鼻喉科检查确诊，常用药物包括桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊通窍颗粒、头孢克洛分散片。日常可用生理盐水冲洗鼻腔。

5、紧张性头痛

精神压力导致的持续性钝痛，常从后枕部向前额放射。除服用阿司匹林肠溶片等药物外，建议进行肩颈热敷、瑜伽等放松训练。长期焦虑者需心理科干预。

日常应注意避免冷风直吹额头，控制咖啡因摄入量。若疼痛持续超过3天不缓解、伴随呕吐或视力变化，需立即神经科就诊排除颅内病变。建议记录头痛发作时间、诱因及持续时间，为医生诊断提供参考。保持适度有氧运动如快走、游泳，有助于改善头部血液循环。