糖尿病控好血糖就万事大吉了？预防感染同样很重要，要重视起来
糖尿病患者的日常管理远不止控制血糖这么简单。很多人把血糖值当作唯一的"成绩单"，却忽略了一个同样重要的健康指标——免疫力。当血糖长期处于高位，身体就像泡在糖水里，每个器官都在承受着额外的压力。
一、为什么糖尿病患者更容易感染？
1、高血糖削弱免疫防线
血糖升高时，白细胞就像喝醉了酒，行动变得迟缓。它们识别和消灭病原体的能力明显下降，给细菌病毒可乘之机。
2、血管神经受损影响防御
长期高血糖会损伤微血管和周围神经，导致局部血液循环变差。伤口愈合速度减慢，皮肤这道天然屏障变得脆弱。
3、特殊部位更需警惕
泌尿系统感染风险比常人高2-4倍，因为尿液中糖分成为细菌的"营养餐"。足部伤口容易发展成严重感染，甚至需要截肢。
二、5个最容易被忽视的感染风险区
1、口腔健康不容小觑
牙龈炎、牙周炎发病率是普通人的2-3倍。建议每半年做一次专业洁牙，使用软毛牙刷轻柔清洁。
2、皮肤护理要细致
避免使用过热的水洗澡，沐浴后及时涂抹保湿霜。即使是小伤口也要认真消毒处理。
3、泌尿系统需定期检查
女性要特别注意个人卫生，多喝水保持排尿通畅。出现尿频尿急要及时就医。
4、呼吸道感染要预防
流感季节前接种疫苗，保持室内空气流通。出现咳嗽发热不要硬扛。
5、足部护理必须到位
每天检查双脚有无伤口，选择透气舒适的鞋袜。剪指甲要平直，不要剪得太短。
三、预防感染的6个实用建议
1、血糖管理是基础
将糖化血红蛋白控制在7%以下，能显著降低感染风险。但要注意避免低血糖发生。
2、营养均衡增强体质
保证优质蛋白质摄入，适量补充维生素C、锌等免疫营养素。避免极端节食。
3、适度运动激活免疫
每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳。运动前后监测血糖变化。
4、睡眠质量要保证
每天7-8小时优质睡眠，有助于免疫系统修复。睡前避免使用电子设备。
5、压力管理不可少
长期压力会升高皮质醇水平，抑制免疫功能。可以尝试冥想、深呼吸等放松方式。
6、定期体检防患未然
除了血糖监测，还要定期检查肝肾功能、血脂等指标。发现问题及早干预。
四、出现这些症状要立即就医
1、持续高烧不退。
2、伤口红肿热痛加重。
3、呼吸急促困难。
4、意识模糊嗜睡。
5、严重呕吐腹泻。
糖尿病管理是一场全方位的健康保卫战。控制血糖固然重要，但建立强大的免疫防线同样关键。从今天开始，把预防感染纳入日常管理清单，让健康多一份保障。记住，最好的治疗永远是预防，别等感染发生才后悔莫及。
