人体有好些器官都“怕湿”，若你体内湿气已超标，就别放任不管了
身体里住着个"小池塘"是什么体验？早上起床像被502胶水黏在床上，头发油得能炒菜，舌头还拖着条"小尾巴"（齿痕）...这些信号都在提醒：你的器官正在"泡澡"！中医说的"湿气"可不是玄学，现代医学发现它确实会影响器官功能。
一、最怕湿气的五大器官
1、脾胃——消化系统的"烘干机"
当湿气困脾时，这台烘干机就会罢工。表现为吃完饭像吞了铅块，大便黏马桶冲三次都冲不干.净。脾虚湿重的人连喝水都会胖三斤。
2、肺部——呼吸道的"除湿器"
肺湿的人总感觉喉咙卡着口老痰，早晨刷牙干呕。更麻烦的是容易反复感冒，因为潮湿环境最适合病毒繁殖。
3、肾脏——水液代谢的"总阀门"
肾阳不足时，身体就像漏水的壶。典型症状是夜尿频繁，第二天眼皮肿成泡泡眼，小腿一按一个坑。
4、关节——活动的"轴承"
类风湿患者最懂"天气预报腿"的痛，雨天还没到，膝盖就先吱呀作响。湿气会让关节滑液变得像劣质润滑油。
5、皮肤——最大的"排湿通道"
湿疹、脚气、头皮屑...其实都是皮肤在疯狂报.警。就像潮湿墙角会长霉斑，皮肤问题久治不愈要考虑内湿。
二、自测湿气超标的6个信号
1、晨起体验三件套：头重如裹、眼屎糊脸、舌苔厚腻
2、午后困到灵魂出窍，喝咖啡都像在喝安眠药
3、食欲像过山车，要么暴食要么看到饭菜就反胃
4、女性白带变成酸奶质地，男性阴囊潮湿如梅雨季
5、手脚像泡发的海参，按下去回弹很慢
6、体味变得像发酵过度的面团
三、给器官"除湿"的黄金法则
1、饮食：三吃三不吃
宜吃：冬瓜、薏米、山药（健脾利湿三剑客）。
忌吃：冰淇淋、奶茶、油炸食品（湿气制造机）。
2、起居：改造微环境
睡前用电吹风热风吹大椎穴3分钟；阴雨天在衣柜挂除湿袋；选择透气性好的亚麻床品。
3、运动：出汗要讲究
推荐八段锦"双手托天理三焦"，比暴汗服更有效。运动后要立即擦干后颈、腋窝等褶皱部位。
4、情绪：别让心也"发霉"
长期焦虑会让身体产生"情绪湿气"。每天给自己15分钟"发呆权"，就像定期给心灵开窗通风。
那些总说"湿气是伪科学"的人，不妨试试连续一个月喝冰奶茶+熬夜，看看舌头会不会变成"草莓奶霜"色。身体从不说谎，它只是用各种信号提醒你：该除除湿了！从今天开始，给自己21天时间执行这些除湿方案，你会惊讶地发现连指甲盖都变得更有光泽了。
