糖尿病患者，身体出现这5个表现，代表血糖升高，警惕神经病变
手指尖总像有蚂蚁在爬？脚底像踩在棉花上？这些看似不起眼的小症状，可能是血糖失控的早期警.报。糖尿病最可怕的不是血糖数字本身，而是那些不知不觉发生的神经损伤。当身体开始出现这些变化时，真的该好好关注血糖了。
一、手脚出现异常感觉
1、蚂蚁爬行感
手指或脚趾末端常有针刺感、蚁走感，就像有微小生物在皮肤下爬行，这是典型的外周神经病变早期症状。
2、温度感知异常
明明水温适中，却感觉特别烫或特别凉；夏天光脚踩地板时，分不清是凉还是温，这种温度觉减退要当心。
3、袜套样感觉
穿袜子时总觉得有层东西隔着，严重时就像整天套着厚袜子，其实是神经传导出现了障碍。
二、消化系统开始"罢工"
1、饭后腹胀难受
胃像被打了结，吃1点就胀得厉害，可能是高血糖导致胃轻瘫，食物滞留时间延长。
2、便秘腹泻交替
肠道神经受损后，蠕动规律被打乱，经常莫名其妙腹泻，又突然转为顽固性便秘。
三、出汗模式变得奇怪
1、上半身大汗淋漓
吃饭时头颈部汗如雨下，后背却干燥无汗，这种代偿性多汗提示自主神经受损。
2、脚部异常干燥
原本容易出汗的脚底变得干燥脱皮，甚至出现皲裂，是泌汗神经功能障碍的表现。
四、心脏变得"迟钝"
1、静息心率增快
平时心率总在90次/以上，运动时反而升幅不大，这是心脏自主神经调节异常的信号。
2、体位性低血压
从蹲着突然站起来时眼前发黑，血压调节能力下降，要警惕心血管自主神经病变。
五、泌尿系统亮红灯
1、排尿习惯改变
明明有尿意却排不出，或者排尿无力、尿流中断，可能是支配膀.胱的神经出了问题。
2、夜尿频繁
每晚起夜3次以上，但每次尿量不多，这种情况持续出现值得警惕。
当这些症状出现时，说明长期高血糖已经对神经系统造成了损害。但别慌，及时干预仍然能有效延缓病变进展。建议每3个月检查一次糖化血红蛋白，每天监测不同时间段的血糖波动。选择低GI饮食，把精米白面换成杂粮，烹饪时多用蒸煮方式。
特别要提醒的是，出现神经病变症状后，泡脚水温一定要用手肘试温，避免烫伤不自知。鞋子要选宽松透气的款式，每天检查双脚有无破损。这些看似琐碎的细节，其实都是在保护已经受损的神经。
血糖管理是场马拉松，不是短跑冲刺。与其等出现并发症再补救，不如从现在开始认真对待身体的每个微小信号。记住，今天控制好的每1个血糖值，都是在为未来的生活质量投资。
