如何知道有没有糖尿病？糖尿病的六个紧急征兆，你出现过吗？
糖尿病被称为"无声的杀手"，很多人直到体检才发现血糖已经超标。其实身体早就发出了求.救信号，只是我们常常忽略了这些重要提示。今天就来盘点那些容易被误认为是"小毛病"的危险征兆，看看你的身体是否正在报.警。
一、频繁跑厕所的尴尬
1、夜尿增多是典型信号
每晚起夜超过2次就要警惕，高血糖会导致尿液渗透压升高，产生渗透性利尿作用。特别是没有睡前大量饮水却频繁起夜的情况更值得注意。
2、尿量明显增加
正常人24小时尿量约1-2升，糖尿病患者可能达到3升以上。如果发现排尿量突然增加，建议记录24小时尿量进行对比。
3、尿液的特殊变化
部分患者会发现尿液发黏，甚至吸引蚂蚁，这是尿糖增多的表现。但要注意不是所有糖尿病患者都会出现明显尿糖。
二、总是口渴的困扰
1、异常的口干舌燥
喝水量明显增加仍感觉口渴，尤其是夜间常被渴醒。高血糖会导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢。
2、喜欢含糖饮料的恶性循环
很多人在口渴时会本能选择甜饮料，这反而会加重血糖波动。建议选择淡茶水或无糖苏打水缓解口渴。
3、口腔黏膜的变化
观察舌头和口腔黏膜是否经常干燥，严重时可能出现口角炎或口腔溃疡反复发作。
三、体重莫名下降要当心
1、没有刻意减肥却瘦了
1个月内体重下降超过5%就要警惕，特别是同时伴有多食症状。这是机体无法利用葡萄糖，转而分解脂肪和蛋白质所致。
2、肌肉流失的迹象
体重下降同时伴随体力减退、肌肉无力，爬楼梯比以前费劲，可能是肌肉组织被消耗的表现。
3、食欲异常的变化
典型表现为"三多一少"：多饮、多食、多尿、体重减少。但部分2型糖尿病患者可能食欲正常甚至减退。
四、视力模糊别急着换眼镜
1、波动性视力变化
血糖波动会导致晶状体渗透压改变，引起暂时性屈光不正。特点是上午和下午的视力可能有明显差异。
2、不同于普通近视的表现
看远处模糊但看近处正常，且配镜矫正效果不理想。这种视力变化往往与血糖水平直接相关。
3、眼底检查的重要性
建议所有新发现的糖尿病患者都进行散瞳眼底检查，排除糖尿病视网膜病变的可能。
五、伤口难愈合的警.示
1、小伤口久治不愈
普通擦伤或切口超过两周不愈合，可能提示高血糖影响了组织修复能力。
2、反复感染的困扰
经常出现皮肤疖肿、牙龈炎、阴.道炎等感染，且治疗周期比普通人长。
3、四肢末端的感觉异常
手脚麻木、刺痛感或对温度感觉迟钝，可能是长期高血糖导致的神经损伤。
六、容易疲劳不是亚健康
1、无法缓解的疲倦感
充足睡眠后仍然精神不振，工作效率明显下降，午饭后特别容易犯困。
2、能量代谢障碍的表现
葡萄糖无法正常进入细胞供能，导致机体处于"能量饥渴"状态。
3、情绪波动的影响
部分患者会伴随焦虑、抑郁等情绪问题，这与血糖波动影响神经递质有关。
特别提醒：出现以上症状不一定就是糖尿病，但建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。记住两个重要数值：空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L就要警惕。糖尿病前期人群通过生活方式干预，大部分可以避免发展为糖尿病。从现在开始关注身体信号，就是对自己健康最好的投资。
