化疗后身体发冷打冷颤怎么办

化疗后身体发冷打冷颤可通过调整环境温度、补充营养、适度运动、药物干预及心理疏导缓解，通常由化疗药物副作用、骨髓抑制、代谢紊乱、体温调节异常或感染等因素引起。

1、调整环境温度：

保持室内温度在22-26℃，使用保暖衣物或毛毯避免受凉。化疗后部分患者外周血管收缩功能受损，环境温度波动易引发寒战。建议避免直接接触冷空气，洗澡时使用温水，睡眠时穿戴棉袜保暖。

2、补充营养：

增加高热量、高蛋白饮食如鸡蛋羹、鱼肉粥，每日少量多餐。化疗可能导致胃肠道吸收功能下降，营养不足会加重体温调节障碍。可适量饮用姜茶或红糖水促进血液循环，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

3、适度运动：

进行太极、散步等低强度活动，每次15-20分钟。运动能改善末梢血液循环，缓解药物引起的神经末梢敏感。需避免过度疲劳，若出现心悸或眩晕应立即停止。

4、药物干预：

医生可能开具格拉司琼等止吐药或对乙酰氨基酚缓解症状。严重骨髓抑制时需使用重组人粒细胞刺激因子提升白细胞。所有药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

5、心理疏导：

焦虑情绪会加重寒战反应，可通过正念冥想或音乐疗法放松。加入患者互助小组分享经验，必要时寻求心理咨询师帮助建立积极治疗心态。

化疗期间建议每日监测体温，记录寒战发作时间与持续时间。选择柔软透气的纯棉内衣减少皮肤刺激，睡前用40℃左右温水泡脚10分钟促进血液循环。若伴随高热、意识模糊或持续颤抖超过1小时，需立即就医排除感染或严重骨髓抑制。恢复期可逐步增加蛋白质摄入至每日1.2-1.5g/kg体重，每周3次30分钟有氧运动有助于改善体能。