得了牙周病应该注意什么 得了牙周病需注意四点
牙周病患者需重点注意口腔清洁、定期复查、饮食调整和戒烟限酒四方面。牙周病是牙周组织慢性炎症，主要与菌斑堆积、牙石刺激、咬合创伤和全身因素有关。
1、口腔清洁：
每日至少刷牙两次，使用巴氏刷牙法清洁牙龈沟，配合牙线或冲牙器清除邻面菌斑。含氯己定的漱口水可辅助控制炎症，但需避免长期使用。每3个月更换牙刷，电动牙刷可选择声波震动型。
2、定期复查：
每3-6个月进行专业洁治，重度患者需接受龈下刮治或根面平整术。复查时需评估探诊深度、出血指数和附着丧失程度。伴有糖尿病的患者需加强血糖监测与牙周联合治疗。
3、饮食调整：
增加维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，补充锌元素促进组织修复。避免过硬食物造成机械刺激，减少碳酸饮料摄入防止牙骨质脱矿。高纤维食物如芹菜可辅助清洁牙面。
4、戒烟限酒：
烟草中的尼古丁会收缩血管加重牙槽骨吸收，建议逐步减量至完全戒断。酒精摄入每日不超过25克，避免酒精饮料与含漱药物相互作用。电子烟同样可能延缓创面愈合。
牙周病日常护理需建立系统性口腔健康管理。晨起后先用温水漱口再进食，餐后使用牙线清理食物残渣。适度咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，但避免超过15分钟。选择软毛牙刷配合含氟牙膏，刷牙力度控制在150克左右。合并妊娠期龈炎者需加强叶酸补充，绝经期女性建议监测骨密度。出现牙齿松动、牙龈脓肿或持续性口臭时需及时进行牙周专科检查。
