头发总是很油腻？想要头发干净又清爽，做好这4点很重要！
早上刚洗的头，下午就油得能炒菜？这大概是很多"油头星人"的真实写照。别急着怪罪洗发水，可能是你的护发方式出了问题。头发爱出油这件事，其实和洗脸一样有讲究。
一、为什么头发总是油得快？
1、皮脂腺分泌旺盛
头皮和脸部皮肤一样，分布着大量皮脂腺。有些人天生皮脂腺活跃，出油速度自然更快。
2、洗头方式不当
过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。热水洗头、指甲抓挠等错误方式都会加重出油。
3、生活习惯影响
熬夜、压力大、爱吃油腻食物，这些都会让头皮"油上加油"。
二、4个控油关键点
1、选对洗发产品
避开含硅油、硫酸盐的洗发水，选择温和的氨基酸类或控油型产品。注意看成分表，水杨酸、茶树精油等成分有助于调节油脂。
2、掌握正确洗头方法
水温控制在38℃左右，先用指腹按摩头皮2分钟再冲洗。重点清洁发根，发梢一带而过即可。
3、调整洗头频率
油性发质建议隔天洗一次，过度清洁反而会破坏头皮屏障。如果实在油得难受，可以用清水冲洗代替洗发水。
4、改变护发习惯
护发素只涂发尾，千万别碰到头皮。吹头发时先用毛巾吸干水分，吹风机保持15厘米距离。
三、容易被忽视的控油细节
1、枕套每周换洗
睡觉时头皮分泌的油脂会沾染在枕套上，建议选择真丝材质并定期更换。
2、少用手摸头发
手上的细菌和油脂会转移到头发上，这个习惯很多人都有却意识不到。
3、饮食清淡些
减少油炸、甜食摄入，多吃富含B族维生素的食物，比如全谷物、绿叶蔬菜。
四、特殊情况处理
1、刘海容易油怎么办
可以准备一盒散粉应急，用刷子少量扑在发根处，能暂时吸附油脂。
2、经期头发更油
这是激素变化导致的正常现象，期间可以多用一次洗发水。
3、戴帽子加剧出油
选择透气性好的帽子，佩戴时间不要超过4小时。
头发油腻不是病，但确实影响形象和心情。与其频繁洗头，不如从根源调整护理方式。坚持一个月，你会发现头发终于能保持清爽一整天了。记住，控油是个系统工程，需要耐心和坚持。
