吃了不干净的东西拉肚子怎么办

吃了不干净的东西拉肚子可通过补充水分、调整饮食、口服补液盐、使用止泻药物、及时就医等方式治疗。拉肚子通常由细菌感染、病毒感染、食物变质、寄生虫感染、食物过敏等原因引起。

1、补充水分：

腹泻会导致体内水分大量流失，容易引发脱水症状。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每次饮用量控制在50-100毫升，每小时补充200-300毫升。可观察尿液颜色判断补水是否充足，淡黄色为正常状态。避免一次性大量饮水加重肠道负担。

2、调整饮食：

腹泻期间应采用清淡易消化的流质或半流质饮食，如米汤、稀粥、面条等。暂时避免高纤维、高脂肪及乳制品摄入。待症状缓解后可逐步添加香蕉、苹果泥等含钾食物。少食多餐有助于减轻肠道负担，每日可分5-6次进食。

3、口服补液盐：

口服补液盐能有效纠正水电解质紊乱，预防脱水并发症。按说明书比例配制溶液，每公斤体重补充50-100毫升。注意分次服用，婴幼儿需使用专用补液盐。补液期间仍需观察尿量和精神状态，出现持续呕吐需就医。

4、使用止泻药物：

蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，黄连素片具有抗菌止泻作用，洛哌丁胺能抑制肠道蠕动。药物需在医生指导下使用，细菌性腹泻初期不宜立即止泻。服药期间注意观察大便性状变化，出现血便或脓便应立即停药就医。

5、及时就医：

出现持续高热、严重脱水、血便、意识模糊等症状需立即就医。婴幼儿、孕妇及老年人腹泻超过24小时应及时就诊。医生会根据粪便检查结果选择抗生素或抗寄生虫治疗，严重脱水可能需静脉补液。保留可疑食物样本便于病原学检测。

腹泻期间应注意腹部保暖，避免生冷刺激。恢复期可适量补充益生菌调节肠道菌群，如双歧杆菌、乳酸菌等。保持餐具消毒和手部卫生，处理食物前充分清洗。外出就餐选择卫生条件良好的场所，海鲜类食物务必煮熟煮透。适当进行散步等轻度活动促进肠道功能恢复，避免剧烈运动加重脱水。