不刷牙牙龈出血是什么原因
不刷牙牙龈出血可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、血液系统疾病、药物副作用等原因引起。
1、牙菌斑堆积：
长期不刷牙导致食物残渣与细菌形成牙菌斑，刺激牙龈组织充血肿胀。牙菌斑矿化后会形成牙结石，进一步压迫牙龈。需通过超声波洗牙清除牙结石，并坚持巴氏刷牙法保持口腔清洁。
2、牙龈炎：
牙龈边缘出现红肿热痛等炎症反应，可能与牙周致病菌感染有关。通常伴随口腔异味、刷牙疼痛等症状。轻症可用氯己定含漱液控制感染，中重度需配合龈下刮治术治疗。
3、维生素缺乏：
维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，维生素K不足影响凝血功能。常见于长期偏食或消化吸收障碍人群，可能伴有皮肤瘀斑、鼻出血等表现。需增加新鲜果蔬摄入，必要时补充复合维生素制剂。
4、血液系统疾病：
白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能障碍。牙龈自发性出血多为弥散性渗血，可能伴随发热、淋巴结肿大等症状。需进行血常规、骨髓穿刺等检查明确诊断。
5、药物副作用：
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物可能增加出血风险。通常伴有皮下瘀青、月经量增多等表现。需定期监测凝血功能，在医生指导下调整用药方案。
建议每日早晚采用软毛牙刷刷牙3分钟，配合牙线清洁牙缝。饮食注意补充富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物，避免过硬过烫饮食刺激牙龈。吸烟人群需戒烟以减少牙龈刺激，孕妇等激素变化人群应加强口腔检查。若出血持续1周以上或出血量较大，需及时就诊排查血液疾病。
