脊柱酸痛是怎么回事 脊柱酸痛的几个原因浅析

脊柱酸痛可能由肌肉劳损、椎间盘退变、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉会导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引发酸痛感。常见于伏案工作者或搬运重物人群。改善姿势、局部热敷和适度拉伸可有效缓解症状。

2、椎间盘退变：

椎间盘随年龄增长发生退行性改变，可能导致椎间盘突出压迫神经根，表现为脊柱酸痛伴下肢放射痛。非甾体抗炎药和牵引治疗可减轻症状，严重者需考虑椎间盘切除术。

3、骨质疏松：

骨量减少使椎体承重能力下降，轻微外力即可引发椎体微骨折。中老年女性多见，表现为持续性脊柱酸痛伴身高缩短。钙剂补充和抗骨质疏松药物是主要治疗手段。

4、脊柱侧弯：

脊柱三维畸形导致两侧肌肉受力不均，长期可引发单侧肌肉代偿性酸痛。青少年特发性脊柱侧弯需佩戴支具矫正，成年结构性侧弯需手术干预。

5、强直性脊柱炎：

自身免疫性疾病主要累及骶髂关节和脊柱，晨僵和夜间痛是典型症状。生物制剂可控制炎症进展，康复训练维持关节活动度至关重要。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动可增强核心肌群力量。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，每日晒太阳15-20分钟促进钙吸收。出现持续加重的脊柱酸痛或伴随下肢麻木、大小便功能障碍时，需及时就医排除严重脊柱病变。