再障性贫血吃什么好，对病情好转有利？

对于我们每个人来说，饮食都是非常重要的，尤其是对患有再生障碍性贫血的人来说，日常生活中吃什么东西是非常重要的，这对于帮助患者早日摆脱疾病带来的伤害，拥有一个健康的身体有很好的帮助。

黑豆：一直以来就认为吃豆对人体有益，很多书上会讲解黑豆会使人们头发变黑，不过黑豆也能够长血。黑豆的吃法随大家的喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

菠菜：这也是我们平时常吃的蔬菜之一，菠菜里含有丰富的铁质胡萝卜素，因此菠菜也算是补血蔬菜中的重要食物。一旦不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。

蜂蜜：含有多种营养元素，是养生保健佳品。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和氨基酸，而且这些营养物质容易被人体吸收，经常食用可以润肠通便。

山药：山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外，尚含淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物质，若与碱性物质相混合，则淀粉酶作用消失。补而不腻，香而不燥。山药营养丰富，且容易被人体消化吸收，历代医家盛赞山药为“理虚之要药”，深受大家喜爱。

扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘、性平，归、胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。