每次上厕所都拉稀是怎么回事
每次上厕所都拉稀可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充益生菌等方式改善。
1、饮食不当：
进食生冷、辛辣或变质食物会刺激肠道蠕动加快，导致大便稀溏。高脂肪、高糖饮食可能破坏肠道菌群平衡。建议选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免食用未彻底加热的海鲜和隔夜饭菜。
2、肠道感染：
病毒性或细菌性肠炎会引起急性腹泻，常伴随腹痛、发热。轮状病毒、诺如病毒是常见病原体，夏季需注意饮食卫生。感染期间应及时补充口服补液盐，严重时需进行粪便常规检查。
3、肠易激综合征：
功能性肠道紊乱表现为腹泻型排便，与精神压力、内脏高敏感性相关。典型症状是排便后腹痛缓解，大便带有黏液。可通过低FODMAP饮食调节，必要时使用解痉药物。
4、乳糖不耐受：
小肠缺乏乳糖酶会导致饮用奶制品后出现腹胀、水样便。原发性不耐受多在成年后出现，继发性常见于肠道手术后。可选择无乳糖奶粉或酸奶替代，补充钙剂维持营养。
5、炎症性肠病：
溃疡性结肠炎或克罗恩病会引起慢性腹泻，大便可能带血或脓液。常伴随体重下降、贫血等全身症状。需通过肠镜检查确诊，治疗需使用氨基水杨酸制剂或免疫抑制剂。
长期腹泻患者应记录每日饮食与排便情况，避免摄入咖啡因和酒精。适量补充含钾丰富的香蕉、土豆等食物，烹饪时注意生熟分开。建议选择温和的有氧运动如散步、太极，避免剧烈运动加重肠道刺激。症状持续超过两周或出现脱水表现时，需及时进行血常规、粪便培养等检查，排除器质性病变。
