8个月宝宝不会爬是正常吗，要怎么训练

8个月宝宝不会爬属于常见现象，个体发育差异较大，可通过俯卧练习、玩具引导、爬行环境营造、核心力量训练、模仿示范等方式进行引导训练。

1、俯卧练习：

每日安排3-5次俯卧时间，每次5-10分钟，用前臂支撑上半身。该动作能增强颈部、肩部肌肉力量，为爬行奠定基础。注意在宝宝清醒且情绪稳定时进行，避免进食后立即练习。若出现抗拒可暂停，改为侧卧游戏过渡。

2、玩具引导：

将发声玩具或彩色积木放置在宝宝前方30-50厘米处，鼓励伸手抓取。逐渐增加玩具距离，引导宝宝移动身体。选择能滚动或发光的玩具效果更佳，但需确保玩具大小超过4厘米以防误吞。避免一次摆放过多玩具分散注意力。

3、环境营造：

准备3-5平方米的硬质爬行垫，移除周边危险物品。穿着连体衣减少腹部摩擦，室温保持在24-26℃。可在地面铺设不同纹理的垫子（如绒布、硅胶颗粒）刺激触觉发育。注意避免在光滑瓷砖或柔软床垫上练习。

4、核心训练：

进行被动蹬腿练习，握住宝宝脚掌模拟爬行动作。用浴巾托住腹部辅助支撑，减轻四肢承重压力。每天做2组坐姿平衡训练，每次1-2分钟，强化腰背部肌肉。注意观察宝宝表情，出现疲劳信号应立即停止。

5、模仿示范：

家长可在地垫进行示范爬行，放缓动作让宝宝观察四肢协调方式。与其他已会爬的婴儿共同游戏，激发模仿欲望。避免使用学步车等代步工具，这类器具会延缓爬行能力发展。示范时保持愉快表情，及时用语言鼓励尝试。

日常可多进行飞机抱、滚筒游戏等前庭觉训练，哺乳期母亲需保证钙质和DHA摄入。若12个月仍无爬行意愿或伴有肌张力异常，建议就诊儿童康复科评估。发育过程中避免过度比较，多数宝宝在9-10个月自然掌握爬行技能，期间应注意观察大运动发展顺序，确保从抬头、翻身到坐立的阶段性里程碑已完成。提供安全探索环境比强制训练更重要，每天累计爬行练习时间不宜超过1小时。