一到晚上睡觉就鼻塞怎么回事
一到晚上睡觉就鼻塞可能由过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、空气干燥、体位性鼻充血等原因引起。
1、过敏性鼻炎：
夜间接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可引发鼻黏膜水肿。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕，部分患者伴有眼痒。治疗需避免接触过敏原，在医生指导下使用抗组胺药如氯雷他定、鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松。
2、鼻中隔偏曲：
先天或外伤导致的鼻腔结构异常，平卧时偏曲侧黏膜易受压肿胀。常伴随单侧持续性鼻塞、头痛，可能诱发鼻窦炎。轻度可通过鼻喷减充血剂缓解，严重偏曲需行鼻中隔矫正术。
3、慢性鼻窦炎：
细菌感染引起的鼻窦黏膜炎症，夜间分泌物倒流加重堵塞。特征为黏脓性鼻涕、面部压迫感，病程超过12周。建议鼻腔冲洗配合抗生素治疗，顽固病例需考虑鼻内镜手术。
4、空气干燥：
空调房或冬季供暖导致湿度低于40%，鼻黏膜脱水后防御功能下降。表现为鼻腔干痛、交替性鼻塞，可能引发鼻出血。使用加湿器维持50%-60%湿度，睡前可用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
5、体位性鼻充血：
平躺时全身血液重新分布，鼻腔静脉丛淤血导致黏膜肿胀。属于生理现象，常见于妊娠期或高血压患者。抬高床头15-20度可减轻症状，避免睡前3小时摄入酒精或辛辣食物。
建议保持卧室清洁，每周用60℃热水清洗床品消除尘螨；饮食中增加维生素C含量高的柑橘类水果，增强毛细血管韧性；进行鼻腔保健操如迎香穴按摩改善局部血液循环。若鼻塞伴随嗅觉减退、面部疼痛或持续两周以上，需尽早就诊排除鼻息肉、肿瘤等器质性疾病。
