低压100高压120怎么回事,怎么治疗

低压100高压120可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、心理干预、原发病治疗等方式改善。

1、遗传因素：

原发性高血压具有家族聚集性，父母患有高血压时子女患病风险增加3-4倍。这类患者需建立血压监测档案，建议选用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药，配合低强度有氧运动。家族史阳性者应从30岁起每年进行颈动脉超声筛查。

2、高盐饮食：

每日钠摄入量超过5克可使收缩压上升2-8毫米汞柱。建议采用DASH饮食模式，将食盐控制在3克/日以下，多用香辛料替代盐调味。典型症状包括晨起面部浮肿，可通过24小时尿钠检测评估摄盐量。

3、肥胖因素：

体重指数超过28者患病风险增加2-3倍，内脏脂肪堆积会激活肾素-血管紧张素系统。减重5公斤可使舒张压下降4毫米汞柱，推荐游泳、骑自行车等运动，合并睡眠呼吸暂停者需佩戴呼吸机。

4、精神紧张：

长期焦虑会导致儿茶酚胺持续分泌，引发外周血管收缩。表现为心率增快伴头痛，可练习腹式呼吸和渐进式肌肉放松，必要时在心理科医师指导下使用抗焦虑药物。职场人群建议每日进行20分钟正念冥想。

5、肾脏疾病：

肾小球滤过率下降会引起水钠潴留，常见于慢性肾炎患者。典型症状包括夜尿增多和眼睑浮肿，需检查尿微量白蛋白/肌酐比值。治疗需联合使用利尿剂和血管扩张剂，终末期患者需考虑肾脏替代治疗。

血压管理需建立全天候监测体系，建议配备上臂式电子血压计每日早晚测量。饮食采用地中海饮食模式，增加芹菜、山楂等含钾食物。运动选择太极拳、快走等有氧项目，每周累计150分钟。冬季注意头部保暖，避免冷水刺激引发血管痉挛。合并糖尿病者需将血压控制在130/80毫米汞柱以下，定期进行眼底和尿蛋白检查。