晚上睡醒眼睛肿是什么情况
晚上睡醒眼睛肿可能与睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、眼部感染、肾脏功能异常等因素有关。
1、睡眠姿势不当：
长时间侧睡或俯卧可能导致面部血液循环不畅，眼周组织液积聚引发水肿。建议调整为仰卧位睡眠，使用适当高度的枕头促进头部静脉回流。轻度水肿可通过冷敷缓解，持续不消退需排查其他病因。
2、睡前饮水过多：
睡前两小时内摄入过量液体会增加肾脏负担，导致水分滞留于眼睑等疏松组织。限制晚间饮水量在200毫升以内，避免高盐饮食。这种生理性水肿通常在起床活动后2-3小时自行消退。
3、过敏反应：
接触尘螨、花粉等过敏原或使用不合格化妆品可能引发血管神经性水肿。常伴有眼睑瘙痒、结膜充血等症状。需远离过敏源，严重时可使用氯雷他定等抗组胺药物，合并呼吸困难需立即就医。
4、眼部感染：
麦粒肿（睑腺炎）或结膜炎等感染性疾病会导致局部红肿热痛。金黄色葡萄球菌感染常见，表现为眼睑硬结、脓性分泌物。需抗生素眼膏治疗，切忌挤压病灶，化脓未破溃时可热敷促进炎症消退。
5、肾脏功能异常：
慢性肾炎、肾病综合征等疾病造成蛋白尿时，晨起眼睑水肿明显且持续整天，多伴随下肢水肿、尿泡沫增多。需进行尿常规和肾功能检查，确诊后需低盐优质蛋白饮食，必要时进行免疫抑制治疗。
日常应注意保持规律作息，睡前3小时限制钠盐摄入，避免揉眼等刺激行为。可定期冷敷缓解疲劳，选择低敏性眼部护理产品。持续超过3天不消退或伴随视力模糊、头痛等症状时，需及时到眼科或肾内科就诊排查病理性因素。适度补充富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜，有助于改善眼周微循环。
