45岁男子大面积脑梗死，医生：这几个信号堪称“杀手”，早发现早预防

45岁正值壮年，却突然倒在办公室！最近一位金融高管突发大面积脑梗的病例引发热议。你可能不知道，这种"中年杀手"在发作前，身体其实早就发出了求.救信号...

一、容易被忽视的"预警信号"

1、频繁打哈欠

连续一周莫名打哈欠，即使睡眠充足也止不住。这是大脑缺氧的典型表现，临床数据显示约80%的脑梗患者发病前出现过。

2、短暂性视物模糊

突然出现几分钟的视力模糊或视野缺损，很快又自行恢复。这种"一过性黑朦"是颈动脉供血不足的征兆。

3、无缘无故流口水

睡觉时单侧流口水，清醒时突然控制不住唾液分泌。这可能是面部神经控制异常的信号。

二、三大高危因素自查

1、血压波动要警惕

收缩压长期超过140mmHg，或昼夜波动大于20mmHg，都会显著增加血管负担。

2、颈动脉斑块莫轻视

体检发现颈动脉内膜增厚或软斑块，就像给脑血管埋下了"不定时炸.弹"。

3、血液黏稠度异常

晨起头晕、午后犯困、蹲久起身眼前发黑，都可能是血液流变学改变的表现。

三、预防脑梗的黄金法则

1、饮食记住"三低三高"

低盐、低脂、低糖；高纤维、高蛋白、高维生素。特别要控制反式脂肪酸摄入。

2、运动掌握"1357"原则

每天1次，每次30分钟以上，每周5天，运动时心率控制在（170-年龄）次/分钟左右。

3、睡眠遵循"两段式"休整

保证晚上11点前入睡，午间小憩20-30分钟。深度睡眠对血管修复至关重要。

4、定期做"血管年检"

40岁以上建议每年做颈动脉超声+TCD检查，三高人群每半年要复查血液流变学指标。

四、急救时的生死时速

1、识别"FAST"口诀

Face（面部歪斜）、Arm（手臂无力）、Speech（言语不清）、Time（立即拨打急救电话）。

2、保持正确体位

让患者平卧，头偏向一侧，解开领口保持呼吸通畅。切忌随意搬动或喂食药物。

3、把握黄金4.5小时

从发病到接受静脉溶栓的最佳时间窗只有4.5小时，每延误1分钟就有190万个脑细胞死亡。

现代人工作压力大、应酬多，很多中年人的血管年龄早已超过实际年龄。那位金融高管的病例给我们敲响警.钟：预防脑梗不是老年人的专利。从今天开始，关心自己的血管健康，别让生命停摆在最辉煌的时刻。记住，身体发出的每一个微小信号，都可能是救.命的关键提示！