男性40岁后，若有这5个变化，多半是更年期到来，及时调理别逃避
男人40岁后突然变得爱发脾气？别急着怪他脾气差，可能是身体在敲警.钟！都说女性有更年期，其实男性也会经历这个特殊阶段。只是男性更年期来得悄无声息，很多人把症状误以为是"中年危.机"。今天就来揭秘男性更年期的5个明显信号，看看你家那位中了几条？
一、情绪像过山车一样起伏
1、无缘无故发脾气
以前温和的一个人，现在动不动就发火，可能因为一点小事就暴跳如雷。这不是性格变了，而是睾酮水平下降影响了情绪控制。
2、突然变得多愁善感
看个电视剧都能红了眼眶，这种情绪敏感的表现往往被误以为是"矫情"，其实是激素变化在作祟。
3、对什么都提不起兴趣
连最爱的钓鱼、打球都懒得去，整天窝在沙发上发呆。这种状态持续两周以上就要注意了。
二、身体出现这些异常变化
1、睡眠质量断崖式下跌
明明很累却睡不着，或者半夜总醒。男性更年期最常见的表现就是睡眠障碍，这与激素分泌紊乱直接相关。
2、体力明显跟不上
爬三层楼就气喘吁吁，打球半小时就累得不行。睾酮水平下降会导致肌肉量和耐力下降。
3、出现"中年发福"
即使饮食运动习惯没变，腰围却越来越粗。这是因为代谢率随年龄下降，脂肪更容易堆积。
三、那方面能力亮红灯
1、晨勃次数减少
这是最直接的信号之一。如果连续几个月发现晨勃明显减少，可能是睾酮分泌不足的表现。
2、性欲明显减退
对夫妻.生活提不起兴趣，甚至产生回避心理。不要简单归因于"老夫老妻没激.情"，要考虑生理因素。
3、勃起功能下降
偶尔出现勃起困难是正常现象，但如果频繁发生，就要考虑是否是更年期导致的血管功能变化。
四、认知功能开始滑坡
1、记忆力大不如前
经常忘记钥匙放哪，记不住新同事名字。这种"中年健忘"可能与睾酮水平下降影响脑功能有关。
2、注意力难以集中
工作时容易走神，看书看报难以专注。很多男性把这个误认为是工作压力大导致的。
3、反应速度变慢
开车时判断力下降，运动时反应迟缓。这些变化往往是渐进式的，容易被忽视。
五、出现这些"小毛病"
1、莫名其妙出虚汗
没有剧烈运动却突然大汗淋漓，尤其是夜间盗汗，这是激素波动的典型表现。
2、关节总是隐隐作痛
早上起床手指僵硬，膝盖酸痛。睾酮具有抗炎作用，水平下降会加重关节不适。
3、头发掉得厉害
发际线明显后移，洗头时掉发增多。除了遗传因素，激素变化也会加速脱发进程。
男性更年期一般在40-55岁之间开始，整个过程可能持续5-15年。如果上述症状出现3条以上，并且持续超过3个月，建议去医院做个激素检查。可以通过调整生活方式、补充特定营养素等方式来缓解症状。记住，男性更年期不是病，但也不能置之不理。及时调理才能让"中年危.机"变"中年转机"！
