骨性关节炎怎么回事 骨性关节炎与这些原因密切相关
骨性关节炎可能由关节老化、肥胖、关节损伤、遗传因素、代谢异常等原因引起，骨性关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整、中医治疗等方式缓解。
1、关节老化：
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，弹性下降，关节液分泌减少，导致关节面直接摩擦引发炎症。这是骨性关节炎最常见的生理性因素，可通过适度关节活动、补充氨基葡萄糖等营养剂延缓进展。
2、肥胖：
体重超标会增加下肢关节负荷，加速软骨磨损。研究显示体重每增加1公斤，膝关节承受压力增加3-4倍。减重5%-10%能显著改善关节症状，建议通过游泳、骑自行车等低冲击运动控制体重。
3、关节损伤：
骨折、韧带撕裂等创伤会导致关节力学结构改变，长期异常应力刺激诱发继发性关节炎。足球、篮球等运动爱好者需特别注意防护，损伤后应及时进行康复训练恢复关节稳定性。
4、遗传因素：
COL2A1基因突变会导致Ⅱ型胶原蛋白合成异常，使关节软骨发育不良。这类患者发病年龄较早，可能伴随手指赫伯登结节，需定期监测关节状态，必要时使用软骨保护剂。
5、代谢异常：
糖尿病、痛风等代谢疾病会引起关节内环境紊乱，糖基化终产物沉积可加速软骨退化。控制原发病是关键，血尿酸水平应维持在300μmol/L以下，血糖需达标管理。
骨性关节炎患者日常应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，建议选择平底软鞋行走。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，适量补充维生素D和钙质。太极拳、水中操等低强度运动能增强肌肉力量保护关节，每周锻炼3-5次，每次30分钟为宜。冬季注意关节保暖，可使用护膝等辅助器具。若晨僵时间超过30分钟或出现关节变形，应及时到风湿免疫科就诊。
