摔倒之后拇指关节肿痛怎么办
摔倒后拇指关节肿痛可通过冰敷消肿、制动保护、药物缓解、康复训练、就医检查等方式处理。通常由软组织挫伤、关节囊损伤、韧带拉伤、骨折脱位、炎症反应等原因引起。
1、冰敷消肿：
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，低温能收缩血管减少组织渗出。使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，肿胀高峰期过后可改用热敷促进血液循环。
2、制动保护：
使用拇指支具或铝板固定关节，避免二次损伤。制动期间保持腕关节活动度，夜间可用绷带将拇指与食指绑缚维持功能位，固定时间一般不超过3周。
3、药物缓解：
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或外用药如氟比洛芬凝胶贴膏。合并淤血者可服用活血化瘀类中成药如三七伤药片。
4、康复训练：
肿胀消退后开始被动屈伸练习，用健侧手辅助活动拇指指间关节。2周后加入握力球训练增强大鱼际肌力，逐步进行对指、捏夹等精细动作康复。
5、就医检查：
若出现剧烈疼痛伴关节畸形、皮肤青紫持续加重、活动完全受限等情况，需急诊排除指骨骨折或韧带断裂。X线检查可明确骨折类型，磁共振能评估韧带损伤程度。
恢复期保持高蛋白饮食促进组织修复，每日摄入鱼肉蛋奶等优质蛋白不少于100克。避免辛辣刺激食物减少炎症反应，适量补充维生素C增强毛细血管韧性。康复阶段可进行温水浸泡改善关节僵硬，水温控制在40℃左右每次15分钟。日常注意防滑防跌倒，从事球类运动时佩戴运动护具，长期办公人群需定期活动手指预防关节劳损。
