末次月经不准怎么算预产期
末次月经不准时可通过超声检查、妊娠反应时间、胎动出现时间、子宫底高度测量、激素水平检测等方法综合推算预产期。
1、超声检查：
孕早期超声检查可通过测量孕囊直径、头臀长等数据准确推算孕周，尤其在妊娠11-13周时测量胎儿颈项透明层厚度能精确校正预产期。超声推算误差通常不超过5天，是临床最可靠的校正方法。
2、妊娠反应时间：
根据早孕反应出现时间辅助判断，多数孕妇在停经6周左右出现恶心呕吐等妊娠反应。若反应出现时间与末次月经推算孕周不符，需结合其他指标调整预产期。
3、胎动初觉时间：
初产妇通常在妊娠18-20周首次感知胎动，经产妇可能提前至16-18周。记录胎动初觉时间可辅助评估孕周，但个体差异较大需结合其他指标。
4、宫高测量：
定期测量子宫底高度可动态观察胎儿生长情况。妊娠20周后子宫底高度约与孕周数相符，如宫高持续偏离预期值，提示需要重新评估预产期。
5、激素检测：
妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平变化规律可辅助判断受孕时间，配合孕酮等激素指标能提高孕周判断准确性，适用于辅助生殖技术受孕等特殊情况。
建议孕妇建立规范的产检档案，通过动态监测胎儿双顶径、股骨长等生长参数持续校正预产期。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等有助维持孕期健康，饮食需注意补充优质蛋白、铁剂及叶酸，避免高糖高脂饮食。若出现腹痛、阴道流血等异常症状需及时就医。
