腱鞘炎是怎么引起的 揭秘引发腱鞘炎的四个原因
腱鞘炎可能由慢性劳损、外伤刺激、感染因素、风湿性疾病等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术松解等方式缓解。
1、慢性劳损：
长期重复性动作是导致腱鞘炎最常见的原因。手指频繁屈伸活动会使肌腱与腱鞘过度摩擦，例如打字员、乐器演奏者、流水线工人等职业人群易出现桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。这种情况需要减少患处活动量，必要时使用支具固定关节。
2、外伤刺激：
局部撞击或扭伤可能造成腱鞘急性损伤。手腕部突然受力可能导致腱鞘充血水肿，表现为局部压痛和活动受限。急性期应进行冰敷处理，48小时后可改为热敷促进血液循环。
3、感染因素：
细菌通过伤口侵入可能引发化脓性腱鞘炎。金黄色葡萄球菌感染会导致腱鞘内脓液积聚，伴随剧烈跳痛和皮肤发红发热。这种情况需及时使用抗生素治疗，严重者需手术切开引流。
4、风湿性疾病：
类风湿关节炎等自身免疫疾病常伴发腱鞘炎。免疫复合物沉积在腱鞘滑膜层，引起对称性关节肿胀和晨僵。除治疗原发病外，可局部注射糖皮质激素缓解炎症反应。
预防腱鞘炎需注意劳逸结合，工作时每半小时活动手腕关节，做握拳伸展动作。居家可用温水浸泡双手促进血液循环，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物。冬季注意手部保暖，进行抓握力训练时可使用减压握力器。若出现持续两周以上的关节卡压感或静息痛，建议尽早就医检查。
