伸筋草是腰间盘突出的克星吗
伸筋草对腰椎间盘突出症有一定辅助缓解作用，但并非根治性治疗手段。腰椎间盘突出的干预方式主要有中药调理、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗。
1、中药调理：
伸筋草具有舒筋活络功效，常与透骨草、鸡血藤配伍使用，可改善局部血液循环。其有效成分能缓解神经根受压导致的肌肉痉挛，但对椎间盘退变本身无逆转作用。需注意孕妇及阴虚火旺者禁用。
2、物理治疗：
牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫。超短波等理疗能促进炎症吸收，配合中药熏蒸可增强疗效。急性期需卧床休息，缓解期建议佩戴腰围保护。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，神经营养药物甲钴胺能修复受损神经。严重者需在医生指导下使用糖皮质激素进行硬膜外注射，但需控制注射频次避免副作用。
4、康复训练：
麦肯基疗法通过特定体位训练减轻椎间盘压力，游泳等低冲击运动可增强核心肌群稳定性。需避免弯腰搬重物等动作，日常保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公座椅。
5、手术治疗：
椎间孔镜适用于单纯髓核突出患者，椎间盘置换术多用于严重退变病例。术后需严格遵医嘱进行阶梯式功能锻炼，3个月内禁止剧烈运动及重体力劳动。
腰椎间盘突出患者日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，建议每日摄入30克优质蛋白促进组织修复，适量补充维生素D增强骨骼强度。睡硬板床时可在膝下垫枕维持腰椎生理曲度，避免久坐超过1小时。太极拳等舒缓运动能改善脊柱柔韧性，急性发作期可尝试冰敷缓解疼痛。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
