手指关节僵硬怎么回事，该怎么办
手指关节僵硬可能由骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整、中医调理等方式缓解。
1、骨关节炎：
骨关节炎是关节软骨退行性变导致的疾病，多见于中老年人。关节长期劳损、肥胖、遗传因素可能诱发。表现为晨起关节僵硬、活动后减轻、晚期可能出现关节变形。治疗包括口服氨基葡萄糖改善软骨代谢，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节，严重者需关节置换手术。
2、类风湿关节炎：
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，好发于手指小关节。晨僵持续时间常超过1小时，伴有对称性关节肿痛。可能与遗传、感染等因素有关。常用药物包括甲氨蝶呤抑制免疫反应，来氟米特调节免疫功能，生物制剂靶向治疗。早期诊断治疗可延缓关节破坏。
3、腱鞘炎：
腱鞘炎多因手指过度活动导致肌腱与腱鞘摩擦发炎。常见于频繁使用手指的人群，如打字员、乐器演奏者。表现为局部压痛、弹响指。治疗可采用支具固定制动，局部封闭注射缓解炎症，严重狭窄需手术切开腱鞘。
4、痛风性关节炎：
痛风是尿酸结晶沉积关节引发的炎症，常累及第一跖趾关节，也可影响手指关节。发作时关节红肿热痛明显，血尿酸水平升高。与高嘌呤饮食、饮酒、代谢异常有关。急性期可用秋水仙碱抗炎，缓解期需长期服用别嘌醇降尿酸。
5、腕管综合征：
腕管综合征是正中神经在腕部受压所致，可导致手指麻木僵硬。常见于妊娠期、糖尿病、甲状腺功能减退患者。夜间症状加重，可能出现大鱼际肌萎缩。轻度可通过腕部支具固定，严重者需手术松解腕横韧带减压。
日常应注意手指保暖避免受凉，工作间隙做手指伸展运动缓解疲劳。饮食上适当补充富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、鱼汤，限制高嘌呤食物摄入。可尝试温水浸泡促进血液循环，但避免长时间接触冷水。若僵硬持续加重或伴随其他症状，应及时就医明确诊断。保持适度的手部功能锻炼，如握力球训练，有助于维持关节灵活性。
