肩膀连着锁骨疼怎么回事，怎么办

肩膀连着锁骨疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、锁骨骨折、胸锁关节脱位等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手法复位、手术固定等方式治疗。

1、肌肉劳损：

长时间负重或姿势不良会导致斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉过度紧张，表现为锁骨周围钝痛伴活动受限。急性期需停止引发疼痛的动作，局部热敷配合拉伸训练，严重时可使用肌肉松弛药物缓解症状。

2、肩周炎：

肩关节囊粘连可能放射至锁骨区域，疼痛夜间加重且伴随抬臂困难。可能与糖尿病或甲状腺疾病有关，通常表现为肩部僵硬和锁骨下压痛。早期可通过爬墙训练、超声波治疗改善，病程较长者需关节腔注射治疗。

3、颈椎病：

颈神经根受压时疼痛可放射至锁骨区，常伴随手部麻木。椎间盘退变或骨质增生是主要诱因，通常表现为颈部活动时疼痛加剧。需通过颈椎牵引缓解压迫，配合营养神经药物治疗。

4、锁骨骨折：

外伤后出现局部肿胀畸形伴剧烈疼痛，可能伴随血管神经损伤。骨折端移位可能刺破皮肤，通常表现为无法抬臂和异常骨擦音。需用八字绷带固定，严重移位需手术钢板内固定。

5、胸锁关节脱位：

暴力撞击导致关节面分离，表现为锁骨胸骨端隆起伴呼吸困难。可能与韧带松弛有关，通常表现为关节弹响和吞咽不适。需在麻醉下进行手法复位，反复脱位者需韧带重建手术。

日常应避免单侧背包或长时间伏案工作，睡眠时选择高度适中的枕头。可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强肩颈肌肉力量，疼痛期间减少炒菜、擦窗等抬臂动作。注意保暖避免空调直吹，饮食多补充钙质和维生素D促进骨骼健康。若出现持续夜间痛或伴随发热需及时排除感染可能。