胳膊腋窝疼是什么原因导致的
胳膊腋窝疼可能由肌肉拉伤、淋巴结肿大、神经压迫、肩周炎、带状疱疹等原因引起。
1、肌肉拉伤：
过度使用上肢或突然用力可能导致腋窝周围肌肉或韧带拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。常见于提重物、剧烈运动后。急性期需停止活动并冰敷，恢复期可通过热敷和轻柔拉伸缓解。
2、淋巴结肿大：
腋窝淋巴结群是免疫系统重要组成部分，当上肢、乳房或胸背部存在感染时，淋巴结可能出现反应性肿大伴压痛。可能与乳腺炎、上肢皮肤感染、病毒性感冒等因素有关。需针对原发感染进行治疗，伴随发热需就医。
3、神经压迫：
颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性疼痛至腋窝及上肢。常伴有手指麻木、握力下降。可通过颈椎牵引、神经松动术改善，严重者需手术解除压迫。
4、肩周炎：
肩关节周围炎症可能放射至腋窝区域，表现为夜间痛、抬臂困难。多发于50岁左右人群，与肩部劳损、糖尿病等有关。早期可通过关节活动训练缓解，进展期需局部注射治疗。
5、带状疱疹：
水痘-带状疱疹病毒再激活可能侵犯肋间神经或臂丛神经，在腋窝及胸臂部出现簇集性水疱伴剧烈疼痛。多发于免疫力低下者，需尽早使用抗病毒药物控制。
日常应注意避免单侧上肢过度负重，运动前后做好热身和拉伸。可适当补充维生素B族营养神经，选择宽松衣物减少局部摩擦。若疼痛持续超过一周、伴随红肿热痛或皮肤异常改变，需及时排查乳腺疾病、免疫系统疾病等潜在病因。建议每周进行2-3次肩颈放松训练，如瑜伽猫牛式、肩部绕环等动作，改善局部血液循环。
