月经不调是什么情况 月经不调需警惕多囊卵巢综合症
月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合症、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起，需通过激素治疗、生活方式调整、药物干预、心理疏导、营养补充等方式改善。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，表现为周期紊乱或经量异常。可通过检测性激素六项明确原因，医生可能建议使用短效避孕药调节周期，同时需保证规律作息。
2、多囊卵巢综合症：
该病伴有高雄激素血症和排卵障碍，患者可能出现痤疮、多毛、肥胖等症状。治疗需在医生指导下服用胰岛素增敏剂，配合低升糖指数饮食和减重管理。
3、子宫病变：
子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性疾病会导致经期延长或经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术切除病灶，术后需定期复查防止复发。
4、精神压力：
长期焦虑抑郁会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟或闭经。建议通过正念冥想缓解压力，严重时可联合心理治疗，避免自行服用镇静类药物。
5、过度节食：
热量摄入不足会导致促性腺激素释放减少，体脂率低于17%可能引发闭经。需逐步增加每日热量至1800千卡以上，重点补充优质蛋白和必需脂肪酸。
月经不调患者应保持每周3-5次有氧运动，每次30分钟以上，避免剧烈运动消耗过多能量。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，限制咖啡因摄入。建立月经周期记录表，连续3个月异常需复查妇科超声和激素水平。体重指数超过24者建议每月减重不超过原体重5%，突然体重下降可能加重内分泌紊乱。
