站起来头晕恶心想吐怎么回事
站起来头晕恶心想吐可能由体位性低血压、贫血、内耳平衡障碍、脱水或药物副作用引起，可通过调整起身速度、补充营养、前庭康复训练、补液及药物调整等方式缓解。
1、体位性低血压：
快速起身时血液因重力集中于下肢，导致脑部短暂供血不足。表现为眼前发黑、眩晕，可能伴随冷汗。建议起身时扶靠支撑物分段缓慢站立，长期症状需排查自主神经功能异常。
2、缺铁性贫血：
血红蛋白不足降低血液携氧能力，突然站立时脑缺氧加重。常见面色苍白、乏力，女性经期失血为主要诱因。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物，重度贫血需补充铁剂。
3、前庭功能障碍：
内耳平衡感受器异常会混淆空间定位信号，体位变化时诱发眩晕恶心。良性阵发性位置性眩晕患者转头时症状明显，可通过Epley耳石复位操改善。
4、血容量不足：
高温出汗或腹泻导致体液流失，循环血量减少引发代偿性心率加快。伴随口干、尿少时需警惕，每小时饮用200毫升淡盐水可预防直立性低血压。
5、药物因素：
降压药、抗抑郁药可能干扰压力反射调节，利尿剂加剧电解质紊乱。服用哌唑嗪、舍曲林等药物期间出现症状，需在医生指导下调整用药方案。
日常建议保持充足睡眠避免疲劳，晨起前做踝泵运动促进静脉回流。饮食注意荤素搭配补充蛋白质与维生素B12，高血压患者控制钠盐摄入。进行靠墙静蹲、踮脚走路等下肢力量训练可增强血管张力，症状频繁发作需监测血压并完善血常规、倾斜试验等检查。
