孕期瘙痒怎么办 孕妇千万不能一挠了之
孕期瘙痒可通过保湿护理、药物治疗、排查胆汁淤积、控制环境湿度、心理调节等方式缓解。孕期瘙痒通常由皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应、激素变化、情绪压力等原因引起。
1、保湿护理：
孕期激素变化会导致皮肤屏障功能下降，表现为干燥脱屑伴瘙痒。建议每日使用无香料、无酒精的保湿乳液，重点涂抹腹部、四肢等易干燥部位。沐浴水温控制在38℃以下，避免使用碱性皂类。可选择含神经酰胺或透明质酸的医用保湿剂，这类成分能修复角质层结构，减少水分流失。
2、药物治疗：
对于顽固性瘙痒，医生可能建议使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药物。妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒需口服熊去氧胆酸改善胆汁代谢。使用抗组胺药物如氯雷他定时需严格遵医嘱，部分药物可能通过胎盘影响胎儿发育。
3、排查胆汁淤积：
妊娠期肝内胆汁淤积症是病理性瘙痒的主因，多发生在孕中晚期，表现为手掌脚底剧痒伴尿色加深。该病与雌激素水平升高导致胆汁酸代谢异常有关，可能引发早产或胎儿窘迫。需通过血清总胆汁酸检测确诊，数值超过10μmol/L即需干预治疗。
4、控制环境湿度：
环境干燥会加重皮肤敏感状态，室内湿度建议维持在50%-60%。使用加湿器时应每日换水避免滋生细菌，冬季避免长时间使用电热毯。穿着纯棉透气的衣物，避免羊毛、化纤等易致敏材质直接接触皮肤，新购衣物需充分洗涤去除化学残留。
5、心理调节：
焦虑情绪会通过神经肽P物质加剧瘙痒感，形成瘙痒-抓挠-加重的恶性循环。可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解压力，夜间瘙痒明显时可尝试听轻音乐分散注意力。伴侣协助进行背部轻柔按摩也有助于阻断瘙痒信号传递。
孕期饮食需注意补充维生素A、E及Omega-3脂肪酸，适量食用深海鱼、胡萝卜、坚果等食物有助于维持皮肤健康。避免辛辣刺激食物及已知过敏原。每日保证30分钟温和运动如散步、游泳，促进血液循环的同时调节自主神经功能。若瘙痒伴随皮肤发黄、粪便颜色变浅等异常，需立即就医排除肝胆疾病。
