卵巢囊肿术后饮食注意什么

卵巢囊肿术后饮食需注意营养均衡与消化负担控制，主要原则包括低脂高蛋白、补充铁元素、避免刺激性食物、少食多餐、适度补充膳食纤维。

1、低脂高蛋白：

术后恢复期需优先选择优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，促进伤口愈合。减少动物内脏、油炸食品等高脂食物摄入，降低消化系统负担。每日蛋白质摄入量建议达到每公斤体重1.2-1.5克。

2、补铁防贫血：

手术可能导致铁元素流失，应增加瘦肉、菠菜、黑木耳等富铁食物。植物性铁源需搭配维生素C含量高的果蔬如橙子、猕猴桃以提高吸收率。术后1个月内每周可食用动物肝脏1-2次。

3、忌刺激性食物：

术后1个月内需严格避免辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物。腌制食品、生冷海鲜等可能引发炎症反应的食物也应限制。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。

4、少食多餐制：

建议每日5-6餐，每餐控制在200-300克。术后3天内以流质半流质为主，逐步过渡到软食。两餐间可补充无糖酸奶、蒸南瓜等易消化点心，维持血糖稳定。

5、适度膳食纤维：

术后2周起逐步增加燕麦、红薯、香蕉等可溶性膳食纤维，预防便秘。粗粮占比不超过主食总量1/3，避免麸质等不可溶纤维加重肠胀气。每日饮水量保持1500-2000毫升。

卵巢囊肿术后饮食需遵循渐进式调整原则，术后1个月内以易消化食物为主，2个月后逐步恢复正常饮食。建议搭配适量散步等低强度运动促进胃肠蠕动，避免提重物等增加腹压行为。术后3个月需复查超声确认恢复情况，期间出现持续腹痛、异常阴道出血等症状应及时就医。长期可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，建立地中海饮食模式预防复发。