糖尿病也会引发肾病：糖友近期有4个表现，要留意了
糖尿病和肾脏健康的关系，可能比你想象的更密切。很多人不知道，长期血糖控制不佳就像在肾脏里埋下了一颗"定时炸.弹"。当身体发出这些预警信号时，说明你的肾脏已经在求.救。
一、为什么糖尿病会伤肾？
1、高血糖的持续攻击
血糖长期偏高时，肾脏的过滤系统就像超负荷运转的筛子，过滤单元会逐渐受损。这种损伤往往是不可逆的。
2、血管的隐形伤害
糖尿病会损害全身微小血管，肾脏作为血管最密集的器官之一，自然首当其冲。血管病变会影响肾脏的供血和过滤功能。
3、代谢废物的堆积
肾功能下降后，体内代谢废物无法及时排出，反过来又会加重糖尿病病情，形成恶性循环。
二、4个不容忽视的肾脏警.报
1、泡沫尿突然增多
尿液中出现细小不易消散的泡沫，可能是蛋白尿的表现。这说明肾脏的过滤功能已经出现问题。
2、下肢浮肿明显
早晨起床发现脚踝或小腿浮肿，按压后凹陷恢复缓慢。这是肾脏排水功能下降的典型信号。
3、血压异常升高
原本血压正常的糖友突然出现血压升高，要警惕糖尿病肾病的可能。肾脏病变会影响血压调节。
4、容易疲劳乏力
即使睡眠充足也感觉疲惫，可能是肾脏无法有效清除代谢废物导致的全身症状。
三、糖友护肾的5个关键措施
1、严格控糖是基础
将糖化血红蛋白控制在7%以下，能显著降低肾病风险。定期监测血糖很必要。
2、血压管理要达标
血压最好控制在130/80mmHg以下。必要时在医生指导下使用降压药。
3、定期尿检不可少
每3-6个月检查一次尿微量白蛋白，这是发现早期肾损伤最敏感的指标。
4、科学饮食很关键
控制蛋白质摄入量，选择优质蛋白。减少盐分摄入，减轻肾脏负担。
5、谨慎用药要记牢
避免使用可能伤肾的药物，服药前要咨询医生，不要自行服用保健品。
四、特殊情况要当心
1、病程长的糖友
糖尿病病程超过10年的人群，要更加重视肾脏检查。
2、合并其他疾病
同时患有高血压、高尿酸的糖友，肾病风险会成倍增加。
3、老年糖友群体
老年人肾功能本身就在衰退，更需要特别关注肾脏健康。
4、有家族史的人
如果直系亲属有肾病病史，要提前做好预防措施。
肾脏损伤往往悄无声息，等出现明显症状时，可能已经错过了最佳干预时机。糖友们一定要养成定期检查的习惯，把保护肾脏的意识融入日常生活。记住，今天的预防措施，就是在为未来的健康投资。
