手指被篮球戳了关节肿了怎么办
手指关节被篮球戳伤后肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗和康复训练等方式缓解，通常由软组织挫伤、韧带拉伤、关节囊损伤、毛细血管破裂和炎症反应等原因引起。
1、冰敷消肿：
急性期48小时内使用冰袋间断冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能促使血管收缩减少内出血，同时降低局部代谢率缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，需用毛巾包裹防止冻伤。
2、加压包扎：
使用弹性绷带对肿胀关节进行适度加压，压力均匀分布避免过紧。包扎时从远端向近端螺旋缠绕，露出指甲观察末梢循环。加压能限制组织液渗出，但需每2小时松解一次防止血液循环障碍。
3、抬高患肢：
将受伤手指抬高至心脏水平以上，可利用枕头或吊带固定。重力作用有助于静脉回流减轻肿胀，夜间睡眠时保持抬高位可加速组织间隙液体吸收。建议每天累计抬高时间不少于12小时。
4、药物治疗：
医生可能建议使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，外用凝胶可直接作用于患处。需在医师指导下使用，避免与其他抗凝药物联用。
5、康复训练：
肿胀消退后开始被动关节活动，逐步过渡到握力球抓握训练。康复期避免剧烈运动，可进行手指屈伸、对指等动作恢复关节灵活性。训练强度以不引起明显疼痛为度，每日3组每组10-15次。
恢复期间建议补充富含蛋白质和维生素C的食物如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等促进组织修复，避免辛辣刺激饮食。两周内禁止重复受伤动作，可佩戴运动护指预防二次损伤。若72小时后肿胀持续加重或出现关节畸形，需及时拍摄X线片排除骨折可能。日常进行手指力量训练能增强关节稳定性，运动前充分热身并掌握正确接球姿势可有效预防损伤。
