手腕和肘关节疼痛是什么原因

手腕和肘关节疼痛可能由肌腱炎、骨关节炎、腕管综合征、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。疼痛通常表现为局部压痛、活动受限、肿胀等症状。

1、肌腱炎：

长期重复性动作会导致肌腱过度使用引发炎症。常见于频繁使用电脑或从事手工劳动人群。急性期需制动休息，慢性期可采用热敷促进血液循环。症状持续需就医进行超声波治疗。

2、骨关节炎：

关节软骨退行性变引发骨质增生刺激周围组织。中老年人群多见，晨起关节僵硬明显。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，口服氨基葡萄糖有助于软骨修复。严重变形需考虑关节置换手术。

3、腕管综合征：

正中神经在腕管内受压导致拇指至无名指麻木刺痛。妊娠期或甲状腺功能异常者易发。夜间佩戴支具保持手腕中立位，严重者需行腕横韧带松解术。长期未治疗可能导致大鱼际肌萎缩。

4、韧带损伤：

运动扭伤或外力撞击造成韧带部分撕裂。急性期出现淤青和关节不稳。PRICE原则处理需持续2-3周，完全断裂需手术重建韧带。康复期应循序渐进进行关节稳定性训练。

5、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积诱发关节腔急性炎症。常于夜间突发剧烈疼痛伴皮肤发亮。秋水仙碱可快速缓解症状，长期需服用别嘌醇控制血尿酸。发作期应严格限制高嘌呤食物摄入。

日常应注意保持正确姿势避免关节劳损，使用鼠标时可加垫腕枕。建议每周进行2-3次低强度抗阻训练增强肌肉保护，游泳等水中运动能减轻关节负担。发作期可局部冷敷15分钟缓解肿胀，慢性疼痛可尝试艾灸足三里等穴位。长期伏案工作者建议每小时做5分钟手腕环绕和肘部伸展运动。若疼痛伴随发热或关节变形应及时进行X光及血液检查。