塑料杯、陶瓷杯、玻璃杯、保温杯，用什么喝水安全？告诉你答案

早上起床第一杯水，你是用哪种杯子喝的？办公室里常备的马克杯，又是哪种材质？别小看这个每天和你嘴唇亲密接触的容器，选错了可能悄悄影响健康。今天就带你扒一扒各种杯子的"底细"，看完就知道该换掉家里哪个杯子了！

一、塑料杯：方便但风险多

1、数字密码藏玄机

塑料杯底部的三角回收标志里藏着数字，1号(PET)适合一次性使用，5号(PP)可耐高温。但长期使用容易产生划痕，成为细菌温床。

2、高温释放隐患

装热水时部分塑料会释放微量塑化剂，尤其是7号(PC)材质。建议不要装超过60℃的热饮，更别用微波炉加热。

二、陶瓷杯：美观需谨慎

1、釉彩可能含重金属

色彩鲜艳的陶瓷杯如果釉料不合格，可能析出铅、镉等重金属。内壁最好选择纯白色或无彩釉产品。

2、裂纹及时更换

出现裂纹的陶瓷杯容易滋生细菌，釉面脱落时更可能带出底层重金属，建议立即淘汰。

三、玻璃杯：安全首选

1、高硼硅玻璃最理想

耐高温性能好，骤冷骤热都不易炸裂。透明度高便于观察清洁程度，是婴幼儿用杯的首选材质。

2、注意杯口设计

选择圆润杯口避免割伤，带把手的款式防烫效果更好。运动水壶建议选有硅胶套的防摔款。

四、保温杯：使用有讲究

1、304/316不锈钢才安全

认准食品级不锈钢标识，避免使用劣质金属杯。装酸性饮料不宜超过4小时，以防金属析出。

2、清洁要彻底

吸管式保温杯特别容易藏污纳垢，建议每周用专用刷子彻底清洁，晾干后再盖上盖子。

五、意想不到的杯子黑名单

1、仿瓷餐具（密胺树脂）

高温下会释放甲醛，不适合盛装热食热饮。很多餐馆爱用的"塑料感"白碗就属此类。

2、搪瓷杯

掉瓷后露出的金属基体会生锈，可能污染饮品。老一辈喜欢的搪瓷缸其实已经不太适合现代使用。

3、竹木杯

容易发霉产生黄曲霉素，潮湿地区尤其要慎用。看似天然的材质反而隐患多多。

选对杯子只是第一步，正确的使用习惯更重要。玻璃杯和陶瓷杯建议每天彻底清洗，塑料杯使用三个月就该更换，保温杯里的隔夜水一定要倒掉。现在检查下你手边的杯子，该留该换心里有数了吧？健康生活就是从这些细节开始的！