睡觉起来脸肿手肿是什么情况

睡觉起来脸肿手肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、肾功能异常、心脏功能减退、过敏反应等原因引起。

1、睡前饮水过量：

夜间过量饮水会导致体液潴留，尤其睡前1小时内大量饮水时，肾脏无法及时排出多余水分，晨起可能出现面部及手部水肿。建议睡前2小时控制饮水量，避免高盐饮食。

2、睡眠姿势不当：

长时间侧睡或俯卧可能压迫面部血管和淋巴管，影响局部血液循环和体液回流，导致受压部位水肿。调整睡姿为仰卧位，使用合适高度的枕头有助于缓解。

3、肾功能异常：

慢性肾炎、肾病综合征等肾脏疾病可能导致蛋白尿和低蛋白血症，改变血浆胶体渗透压引发水肿。通常伴随尿量减少、泡沫尿，需进行尿常规和肾功能检查。

4、心脏功能减退：

心力衰竭患者体循环淤血时，晨起常见颜面及四肢水肿，多伴有呼吸困难、乏力。心脏彩超和脑钠肽检测可辅助诊断，需限制钠盐摄入并规范使用利尿剂。

5、过敏反应：

接触尘螨、花粉等过敏原或食用致敏食物后，血管通透性增加可导致组织水肿，常伴皮肤瘙痒或皮疹。抗组胺药物可缓解症状，必要时需进行过敏原筛查。

日常应注意记录水肿发生频率和持续时间，监测血压和尿量变化。饮食上限制每日钠盐摄入不超过5克，适当补充优质蛋白质如鱼肉、豆制品。避免长时间保持同一姿势，活动时穿戴压力袜促进静脉回流。若水肿持续超过1周或伴随胸闷、尿量明显减少等症状，需及时就诊排查心肾疾病。女性经期前激素变化也可能导致轻度水肿，通常2-3天可自行缓解。