肩膀有种进凉风的感觉怎么回事，怎么办

肩膀有进凉风的感觉可能由受凉、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫等原因引起，可通过热敷、理疗、药物治疗、功能锻炼、手术等方式缓解。

1、受凉：

肩部长时间暴露在寒冷环境中会导致局部血管收缩，血液循环不畅，产生凉风感。注意保暖，避免空调或风扇直吹，用热毛巾或暖水袋热敷肩部可促进血液循环，缓解不适。

2、肌肉劳损：

长期保持固定姿势或过度使用肩部肌肉会造成劳损，导致局部代谢产物堆积引发异常感觉。适当休息并配合局部按摩，进行肩关节环绕、扩胸运动等轻度拉伸可改善症状。

3、颈椎病：

颈椎退行性变可能压迫神经根，引起肩部放射性异感。常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。可通过颈椎牵引、甲钴胺等营养神经药物进行治疗，严重者需考虑椎间孔扩大术。

4、肩周炎：

肩关节周围组织无菌性炎症会导致活动受限和异常感觉，好发于50岁左右人群。急性期需限制活动，口服布洛芬等抗炎药物，恢复期应坚持爬墙运动、钟摆运动等康复训练。

5、神经压迫：

胸廓出口综合征或臂丛神经损伤可能导致肩部感觉异常，多伴有针刺感或灼热感。需通过肌电图明确诊断，轻度可进行神经松动术，严重压迫需手术解除神经卡压。

日常应注意保持肩部温暖，避免提重物或过度使用患侧手臂。建议进行游泳、太极拳等温和运动增强肩周肌肉力量，睡眠时选择高度适中的枕头。饮食可适当增加温补性食物如生姜、羊肉，避免生冷饮食。若症状持续加重或出现明显活动障碍，需及时就医排除器质性病变。