手腕TFCC损伤什么意思
手腕TFCC损伤指腕关节三角纤维软骨复合体因外伤或退变导致的撕裂或磨损，主要表现为腕部尺侧疼痛、握力下降和旋转受限。
1、解剖结构：
三角纤维软骨复合体由纤维软骨盘、尺腕韧带等组成，位于腕关节尺侧，负责缓冲压力和稳定下尺桡关节。其损伤会直接影响手腕旋转和负重功能。
2、急性外伤：
跌倒时手掌撑地、提重物突然扭转等暴力动作可能导致TFCC撕裂，常伴随腕关节弹响和局部肿胀。这类损伤需早期固定制动，避免发展为慢性损伤。
3、慢性劳损：
长期重复性腕部活动如网球运动、拧毛巾动作会加速软骨退变，表现为逐渐加重的隐痛。此类损伤需减少腕部负荷，配合热敷缓解症状。
4、伴随症状：
典型表现为尺骨茎突处压痛，手腕旋前旋后时疼痛加剧，部分患者会出现握力减退。严重者可能出现腕关节不稳或机械性卡顿感。
5、诊断方法：
除临床检查外，MRI可清晰显示软骨损伤程度，关节造影能发现细小撕裂。X线片主要用于排除骨折等合并损伤。
日常需避免手腕过度旋转动作，使用护腕限制活动范围。可进行抓握力训练增强腕部肌肉稳定性，建议选择游泳等低冲击运动替代网球、羽毛球。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进软骨修复，疼痛期减少咖啡因摄入以防加重炎症反应。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，需考虑关节镜微创手术修复。
