早上起床后双手发胀感觉手厚

早上起床后双手发胀感觉手厚可能由生理性水肿、睡眠姿势压迫、类风湿关节炎、腕管综合征、肾脏功能异常等原因引起。

1、生理性水肿：

夜间体液重新分布可能导致手指肿胀，常见于高盐饮食或饮水过量。建议睡前减少水分摄入，抬高上肢促进静脉回流。这种情况通常活动后半小时内自行缓解。

2、睡眠姿势压迫：

侧卧时手臂受压会影响局部血液循环，导致组织间隙液体积聚。改变睡姿为仰卧位，使用枕头适当垫高手臂，可改善晨起手部胀满感。

3、类风湿关节炎：

晨僵伴肿胀持续超过1小时需警惕，可能与免疫复合物沉积有关。表现为对称性关节肿胀，可进行抗环瓜氨酸肽抗体检测。早期诊断可使用改善病情抗风湿药控制进展。

4、腕管综合征：

正中神经受压会导致手部麻木肿胀，夜间症状加重。与长期重复性手部动作有关，表现为拇指至无名指桡侧感觉异常。神经电生理检查可确诊，严重者需手术松解腕横韧带。

5、肾脏功能异常：

肾小球滤过率下降会引起水钠潴留，导致晨起眼睑与手部浮肿。可能伴随泡沫尿、夜尿增多，需检查尿常规和肾功能。控制蛋白质摄入量，限制每日食盐在5克以内。

建议每日进行手指屈伸运动促进淋巴回流，避免睡前两小时大量饮水。饮食注意补充富含钾离子的香蕉、菠菜等，帮助平衡体内钠钾水平。若肿胀持续存在或伴随关节疼痛，需及时就医排查病理因素。监测每日晨起手围变化，记录肿胀持续时间有助于医生判断病情。