保温杯、玻璃杯、塑料杯、陶瓷杯，用哪个喝水比较好？
喝水这件小事，选错杯子可能暗藏健康隐患！办公室里人手一个的保温杯，真的适合每天用吗？那些五颜六色的塑料杯，会不会悄悄释放有害物质？今天我们就来扒一扒各种杯子的"底细"，让你喝水喝得更明白。
一、保温杯：不是万能的"养生神器"
1、304和316不锈钢的区别
食品级304不锈钢足够日常使用，但装酸性饮品建议选医用级316不锈钢。有个简单鉴别方法：用磁铁靠近，真304不锈钢几乎没有磁性。
2、使用禁忌要记牢
碳酸饮料、中药、牛奶都不适合长时间存放在保温杯里。特别是泡茶超过6小时，茶多酚氧化会伤胃。
3、清洁保养小技巧
每周用白醋+温水浸泡去水垢，千万别用钢丝球刷洗，会破坏保护膜。
二、玻璃杯：最安全也最"娇气"
1、高硼硅玻璃是首选
耐高温性能好，冷热交替不易炸裂。普通玻璃杯骤冷骤热时容易开裂。
2、注意杯口设计
直饮杯容易滋生细菌，带盖的广口杯更卫生。杯壁有雕花的虽然好看，但清洁死角多。
3、使用场景建议
办公室、家里都适合，但外出携带要小心，放在包里容易碰碎。
三、塑料杯：隐藏的"化学课代表"
1、看准底部三角标
5号PP材质最安全，可微波加热；7号PC材质遇热会释放双酚A，已被多国禁用。
2、使用温度有讲究
即使是5号PP材质，长期装60℃以上热水也会加速老化，建议每半年更换。
3、这些情况立即淘汰
杯体出现划痕、变浑浊、有异味时，说明塑料已开始降解，赶快换新。
四、陶瓷杯：颜值与风险并存
1、釉上彩和釉下彩
内壁有鲜艳图案的多是釉上彩，可能含铅镉等重金属。简单鉴别法：图案摸起来有凹凸感就要小心。
2、骨瓷和普通陶瓷
骨瓷更轻薄透光，但价格较高。普通陶瓷要选内壁纯白的，避免彩色釉料。
3、微波炉使用须知
描金边的陶瓷杯不能进微波炉，金属装饰会产生电火花。
五、特殊人群选杯指南
1、儿童用水杯
首选带吸管的316不锈钢杯，避免玻璃陶瓷等易碎材质。注意吸管要可拆卸清洗。
2、健身运动人群
建议使用宽口设计的塑料运动水壶，方便加冰块。骑行时选带锁扣的款式防漏水。
3、咖啡茶饮爱好者
喝咖啡用陶瓷杯能保留香气，喝茶用玻璃杯可观茶色。不锈钢杯会影响饮品原味。
其实没有绝对完美的杯子，关键是根据使用场景灵活选择。早上装豆浆用保温杯，办公室泡茶用玻璃杯，健身房带塑料运动水壶，家里喝水用陶瓷杯。记住定期更换老旧杯子，特别是塑料制品。下次买杯子时，别再只看颜值啦！
