喝蒲公英泡水，身体能收获什么益处？提醒：3类人不建议多喝
路边这株"野草"竟是养生高手！随手摘几朵泡水喝，身体悄悄发生5个惊喜变化。不过穿白大褂的老专家特意叮嘱：有3种人碰都别碰，看看你在不在名单里？
一、蒲公英水的5大神.奇功效
1、肝脏的天然清洁工
蒲公英甾醇能激活肝脏解毒酶活性，帮助分解酒精和代谢废物。每天一杯，给熬夜加班的肝脏做个SPA。
2、消化系统的救火队员
含有的菊粉是优质益生元，能改善肠道菌群平衡。饭后腹胀时喝，比健胃消食片还管用。
3、泌尿道的自净装置
强大的利尿作用有助于冲刷尿道，对预防尿路感染有帮助。注意要配合足量饮水效果才好。
4、皮肤的灭火器
丰富的维生素A和C组合，能从内部缓解痘痘、湿疹等炎症反应。坚持喝皮肤会透亮有光泽。
5、血糖的调节阀
多糖成分能延缓葡萄糖吸收，辅助稳定餐后血糖。但绝不能替代正规降糖药物。
二、3类人请自觉远离蒲公英
1、脾胃虚寒的"玻璃胃"
蒲公英性寒，喝了可能引发腹泻腹痛。这类人想喝可以加3片生姜中和寒性。
2、蒲公英过敏体质
少数人接触后会出现皮肤瘙痒、红肿。首次饮用建议先少量测试。
3、正在服用抗生素人群
可能影响某些抗菌药物代谢，建议间隔2小时以上服用。
三、这样喝效果更好
1、黄金采摘时间
选春季未开花时的嫩叶，有效成分含量最高。清晨带露水时采摘风味最佳。
2、完美冲泡公式
5克干品+90℃热水300ml，焖泡5分钟。可搭配枸杞或红枣调节口感。
3、每日安全剂量
鲜品不超过30克，干品控制在10克以内。连续饮用建议每周停1-2天。
路边不起眼的蒲公英，实则是药食同源的宝贝。现在正是采摘季，不妨趁着踏青时收集一些，清洗晾干后密封保存。记住任何养生方法都要因人而异，如果饮用后出现不适请立即停用。把这个天然养生方转给需要的人，或许能帮他们省下不少买药钱呢！
